Чистим зубы правильно
Тип зубной щетки
При сегодняшнем многообразии форм, размеров и типов зубных щеток, не так просто сделать выбор. Вот характеристики, на которые следует обратить внимание:
- Большинство стоматологов согласны с тем, что зубная щетка с мягкой щетиной лучше очищает зубы - удаляет остатки пищи и снимает бактериальный налет. Специалисты также отдают предпочтение щеткам с небольшой головкой: такие щетки, достигая самых труднодоступных мест, обеспечивают лучший уход за зубами и ротовой полостью.
- Что же касается уровня гибкости ручки зубной щетки, формы головки (конусовидной или прямоугольной) и типа щетины (волнистой, ровной или куполовидной) - выбирайте то, что удобно для Вас. Хорошая зубная щетка - это щетка, которая с легкостью проникает во все укромные уголки Вашей ротовой полости.
- Для людей с ограниченной двигательной активностью альтернативой может быть механическая зубная щетка.
Как часто следует заменять зубную щетку?
Отправляйтесь в магазин за новой зубной щеткой раз в 1-3 месяца. Чем чаще Вы будете заменять зубную щетку, тем меньше у Вас будет "шансов" устроить себе реинфекцию - то есть повторно занести в ротовую полость микробы и болезнетворные бактерии, которые Вы уже удалили с помощью зубной щетки.
Какую зубную пасту использовать?
Используйте зубную пасту, которая подходит Вам, но предварительно проконсультируйтесь со своим дантистом. Сегодня можно выбрать зубную пасту на любой вкус, цвет и уровень здоровья зубов: для зубов, пораженных кариесом и твердыми зубными отложениями; для чувствительных зубов; пасту, рекомендуемую при пародонтите, гингивите и проч.
Вы чистите зубы - наберитесь терпения!
Чистить зубы следует не менее двух минут! Как правило, люди не способны на такие рекорды. Но все же, если Вы всерьез решили сохранить ослепительную улыбку и реже входить в кабинет стоматолога, то чистите зубы так:
- Вычистите внешнюю поверхность верхних, а затем нижних зубов.
- Вычистите внутреннюю поверхность верхних, а затем нижних зубов.
- Вычистите жевательную поверхность зубов.
- Для свежего дыхания вычистите язык.